くるみ

本日　くるみの日だそうです。

オメガ3脂肪酸を（良質の油）多く含む。

コレステロール，中性脂肪を下げる効果があります。

セロトニンの前駆物質を含みストレスに対応

睡眠の質も良くなる

貧血にも良く

血管をしなやかに

脳にも◎

漢方的には、くるみは腎臓を補う食材

とても大切な食べ物です。

おやつがわりにくるみ。

お味噌をつけても，美味しいです

漢方的に、更に腎臓に◎

簡単にアンチエイジングができます。

むくみやすい方，疲れやすい方

貧血気味で甘いものが常に食べたくなる方　

おやつにくるみで食養生、

おすすめします。

KIKIKAMPO

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