じゃがいもは秋が旬だそうです。 じゃがいもは体を緩める作用が強いカリウムをたくさん含むので、ナトリウムが多い肉料理に添えて食べるのが食養生として◎ ステーキとマッシュポテト 肉じゃがも理にかなっています。 肉じゃがは、解毒におすすめの玉ねぎが沢…